おはようございます。
豊橋結婚相談サービスの大城です。
今朝は台風の影響からでしょうか朝から雨もよう
連日の晴天、洗濯ものがよく乾く日々から
洗濯ものが乾きづらい日になってしまいました（笑）
我が家の芝生たちもしばらく水不足だったので今朝の雨は恵の雨となったようで緑が復活したように感じます
連日報道されるニュースみなさんはどう感じてますか？
私のテレビの活用法としては
みたい番組があるときだけ（ドキュメンタリーや映画など）その時間にだけ見るようにしてます
何も考えずにダラダラテレビを見てしまうことほど人生の大切な時間を無駄にしてしまったーと後悔するからです
情報収集の方法としてインターネットをフル活用
インターネットはこちらから情報を取りにいく（知りたい情報だけ）ためテレビのニュースはできるかぎり見ないように心がけています
精神医学の研究によると戦争の当事者でなくても連日メディアの悲惨な報道を見続けるとメンタルヘルスが悪化する可能性があるそうです
子どもたちにストレスがかかる可能性があり、報道する側は子どもたちを守るためにも配慮が必要とのことです
悲惨な報道とメンタルヘルスへの影響に関する研究は数多くありますが
2001年アメリカで起こった同時多発テロで悲惨な映像（特にビルから人が落下する映像）を何度も報道された見たことによって
その映像を見た人々の多くがストレス障害やうつ病になりやすかったといいます
特に戦争などの人為災害では加害者への怒りや憤りも加わり症状の悪化するリスクも高まるとのことらしいので
日々の安定した生活を送るためにも悲惨な映像を見続けることは避けることが重要だと考えます
①惨事報道の視聴は必要最小限にする
②同じ内容の報道は繰り返し見ない
③衝撃的映像の視聴もできるかぎり避ける
④ながら見を控える
トラウマ体験者や精神疾患を抱える人は体調不調に注意！
特に子どもに対しては配慮が必要
（日本トラウマティック・ストレス学会の資料）
結婚生活においてもパートナーと過ごす時間
交際中の彼氏、彼女も一緒に過ごす時間
子育て中のパパさんママさんも心の安定はとても大切
いつもイライラしたりしていると家族でさえ友好な人間関係を築くことは困難になります
自分の気分は自分で管理できるように心がけ、自分に入れる情報もしっかり管理できるといいのではと感じています
今日も豊橋結婚相談サービスでは無料相談サービスを実施
もし悩んでいる人がいましたら気軽にまずは豊橋結婚相談サービスの無料相談をご利用ください。
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